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Contar calorías no es la solución: descubre lo que realmente te ayuda a sentirte mejor
Durante años nos han hecho creer que todo se trata de contar calorías. Que si comes menos de lo que
junio 1, 2025

Perseverar también es saber parar: El descanso como parte del progreso en AFE GYM
Imagina esto: vas al gimnasio cinco días seguidos, sudas como si estuvieras entrenando para los Juegos Olímpicos, y al sexto
mayo 28, 2025

¿Cuántas calorías debo quemar al día? (Spoiler: no se trata solo de sudar más)
Todos lo hemos pensado alguna vez:“Hoy me comí una empanada… ¿serán 200 burpees para equilibrar?”O el clásico: “Si camino 10
mayo 5, 2025

Construyendo Glúteos, Abdomen y Piernas: La Clave de la Exigencia en el Método AFE
Cuando se trata de entrenar glúteos, abdomen y piernas, muchas personas buscan resultados rápidos sin prestar atención a los detalles
abril 26, 2025