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AFE GYM Caratula Blog 02 Julio Actitud Positiva

La Actitud Positiva: Tu Mejor Aliada para el Éxito en el Gimnasio

Fítness / Por AFE GYM

¿Te has preguntado por qué algunas personas parecen disfrutar cada sesión de entrenamiento mientras que otras luchan por mantener la constancia? La respuesta no está […]

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AFE GYM original Blog 001 Julio Caratula

Vacaciones FIT: 10 hábitos que te mantienen en forma (Parte 2)

Fítness / Por AFE GYM

Seguimos donde lo dejamos: tu mejor versión aún tiene reserva de combustible Si aplicaste los primeros cinco hábitos para tus vacaciones Fit (ver parte 1),

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AFE GYM Blog 02 Junio 000 Caratula

Vacaciones FIT: 10 hábitos que te mantienen en forma (Parte 1)

Fítness / Por AFE GYM

¿Por qué dejar que el break te frene, si puede impulsarte? Ese momento en que cierras maleta e inicias modo “vacaciones” suele venir con la

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AFE GYM Blog 001 Portada

Contar calorías no es la solución: descubre lo que realmente te ayuda a sentirte mejor

Fítness / Por AFE GYM

Durante años nos han hecho creer que todo se trata de contar calorías. Que si comes menos de lo que quemas, bajarás de peso y

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ARQ2958

Perseverar también es saber parar: El descanso como parte del progreso en AFE GYM

Fítness / Por AFE GYM

Imagina esto: vas al gimnasio cinco días seguidos, sudas como si estuvieras entrenando para los Juegos Olímpicos, y al sexto día… no puedes ni bajar

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ARQ05702

¿Cuántas calorías debo quemar al día? (Spoiler: no se trata solo de sudar más)

Fítness / Por AFE GYM

Todos lo hemos pensado alguna vez:“Hoy me comí una empanada… ¿serán 200 burpees para equilibrar?”O el clásico: “Si camino 10 minutos con el perro, ¿ya

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AFE Blog GAP

Construyendo Glúteos, Abdomen y Piernas: La Clave de la Exigencia en el Método AFE

Fítness / Por AFE GYM

Cuando se trata de entrenar glúteos, abdomen y piernas, muchas personas buscan resultados rápidos sin prestar atención a los detalles que realmente importan. Sin embargo,

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La importancia de la fisioterapia en el gimnasio: tu aliado para un entrenamiento seguro y efectivo

Fítness / Por AFE GYM

Cuando pensamos en el gimnasio, lo primero que viene a nuestra mente es levantar pesas, correr en la cinta o hacer ejercicios intensos para alcanzar

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metodo AFE

El Poder del Entrenamiento en Gimnasio: Cultivando el Entusiasmo y el Bienestar

Fítness / Por AFE GYM

El entusiasmo es una fuerza vital que impulsa nuestras acciones, mejora nuestro bienestar y nos conecta con nuestras metas. En AFE GYM, creemos que el

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Suplementación Inteligente para Mujeres: Guía Según Tu Edad y Tipo de Entrenamiento

Fítness / Por AFE GYM

¡El poder de la suplementación está en tus manos! ¿Sabías que los suplementos pueden ser tus mejores aliados para alcanzar tus metas de entrenamiento físico?

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Cali | Sede Refugio

  • Dirección: Cra. 66 # 2c – 46
  • Horario:
    • Lun a Jue | 5:00 am – 9:30 pm
    • Viernes | 5:00 am – 9:00 pm
    • Sábados | 8:00 am – 2:00 pm
    • Domingos | 9:00 am – 1:00 pm
    • Festivos | 9:00 am – 2:00 pm

Cali | Sede Cristales

  • Dirección: Calle 11 Oeste # 36D – 86 Cristales Plaza
  • Horario:
    • Lun a Jue| 05:00 am – 10:00 pm
    • Viernes | 5:00 am – 9:00 pm
    • Sábados | 8:00 am – 2:00 pm
    • Domingos | 9:00 am – 1:00 pm
    • Festivos | 9:00 am – 1:00 pm

Santander de Quilichao

  • Dirección: Calle 15 #11 bis – 126 Piso 2 – Supermercado La Feria
  • Horario:
    • Lun a Jue | 05:00 am – 10:00 pm
    • Viernes | 05:00 am – 9:00 pm
    • Sábados | 8:00 am – 4:00 pm
    • Domingos | 8:00 am – 4:00 pm – Nuevo Horario
    • Festivos | 9:00 am – 1:00 pm

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